Dein Weg zu einem gesunden und starkem Körper
Aufrecht, beweglich, schmerzfrei und stark.
Finde zurück zu deinem körperlichen
und mentalen Wohlbefinden
Dein Weg mit RE-form PILATES
Gezieltes Training – abgestimmt auf dein Level
Effektives Pilates in Kleingruppen (max. 8 Teilnehmer / -innen) persönlich, präzise und mit spürbarem Fortschritt.
Du bekommst individuelle Varianten, klare Anleitungen und gezielte Korrekturen – für ein Training, das wirklich zu dir passt.
Starter
Level
Dein Einstieg in ein neues Körpergefühl
1. – 5. Stunde
Ideal für Einsteiger / -innen, Wiedereinsteiger /- innen oder alle, die die Grundlagen bewusst (neu) lernen möchten.
Du lernst, deine Körpermitte zu aktivieren, deine Wirbelsäule zu mobilisieren und dein Becken zu stabilisieren – für ein sicheres Fundament und erste spürbare Erfolge.
Performer Level
Du kennst bereits die Basics und willst weiterkommen?
5. – 10. / 15. Stunde
In dieser Stufe arbeiten wir an der sauberen Verbindung von Atmung und Bewegung, an mehr Beweglichkeit und Kontrolle unter der Bewegung. Die Übungen werden anspruchsvoller, der Fokus bleibt auf Stabilität und Mobilität im Körperzentrum.
Professional
Level
Mehr Kontrolle, mehr Beweglichkeit, mehr du
Du kennst die Basics und willst weiterkommen?
Hier verbindest du Atmung und Bewegung noch präziser, stärkst deine Mitte und entwickelst mehr Kontrolle, Bewegungsqualität und Körperbewusstsein.
Completed
Level
Kraftvoll, präzise,
herausfordernd
Du beherrschst die Prinzipien und bist bereit für die Idealform der Übungen.
Erwarte längere Hebel, größere Bewegungen, intensive Tiefenaktivierung und ein neues Maß an technischer Präzision – für ein starkes, funktionelles Bewegungssystem.
Zu deinem neuen Körpergefühl
Testimonials
Das sagen meine Teilnehmern über Pilates mit mir
Carolin
Ich habe mit Pilates angefangen, weil ich gerne meine Tiefenmuskulatur verbessern möchte und was Neues ausprobieren wollte. Jana schafft es jeden zu motivieren, vor allem wenn es am Anfang noch nicht alles klappt.
Kerstin
Seit ich einmal wöchentlich bei Jana im Pilates Kurs bin, habe ich keine Ischias Schmerzen mehr, bin beweglicher geworden und fühle mich fantastisch.
Jana leitet den Kurs mit präzisen Anweisungen, einer lockeren Atmosphäre und spürbarem Herzblut.
RE-form Pilates macht riesigen Spaß und ist für mich eine absolute Empfehlung.