Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, dass deinen Körper stärkt und dein Bewusstsein für Bewegung schärft.
Das Ganzkörpertraining, das bewusst und kontrolliert ausgeführt wird mit dem Ziel, dich langfristig beweglicher, aufrechter und stabiler zu machen.
Der Fokus liegt auf der Tiefenmuskulatur also die, die für Haltung , Stabilität und Gelenkschutz sorgt unter einer präzisen Ausführung und der Verbindung von Atmung und Bewegung. Im klassische Pilates werden Übungen in einer festen, sinnvollen Abfolge durchgeführt, angepasst an dein Level.
Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung für unser Glück. - Joseph Pilates
Vorteile der Methode auf einen Blick
- Verbesserte Haltung & Ausrichtung der Wirbelsäule
- Mehr Beweglichkeit in Gelenken und Muskulatur
- Stärkung der Körpermitte (Core)
- Vorbeugung und Reduzierung von Rückenschmerzen / Ischias Schmerzen
- Bessere Körperwahrnehmung
- Mehr Kraft & Ausdauer im Alltag
Deine Vorteile
bei RE-form Pilates
Mit meinem medizinischen Wissen aus der Physiotherapie und geschultem Blick für Details erkenne ich sofort, wenn du ausweichst und korrigiere dich präzise.
Als Mitglied im Deutschen Pilates Verband trainiere ich dich nach höchsten Standards.
Mach den ersten Schritt zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie.
Joseph Hubertus Pilates
Joseph Pilates (1883-1967) entwickelte diese Methode ursprünglich zur Rehabilitation und Stärkung des Körpers. Er nannte sie Contrology , die vollständige Kontrolle über Körper, Geist und Bewegung.
Contrology formt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Haltung, stellt die körperliche Vitalität wieder her und belebt den Geist.
"Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser,
nach 20 Stunden siehst Du besser aus,
nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!"
-Joseph Pilates